Was sind Pilates Barrels?
Wenn Sie sich mit der Pilates-Gerätewelt beschäftigen, stoßen Sie schnell auf den Reformer, vielleicht den Cadillac, und dann taucht eine Kategorie auf, die viele noch nicht kennen: das Barrel. Das ist schade, denn Barrels gehören zu den am meisten unterschätzten Geräten im gesamten Pilates-Repertoire. Joseph Pilates entwarf sie ursprünglich, um die Wirbelsäule bei Extension, Flexion und lateralen Bewegungen zu unterstützen. Die gewölbte Oberfläche folgt der natürlichen Krümmung Ihres Rückens und bietet dadurch eine einzigartige Kombination aus Unterstützung und Herausforderung, die Sie auf einer Matte oder einem Reformer schlichtweg nicht nachbilden können.
Die Stärke eines Barrels liegt in dieser Wölbung. Indem Sie Ihren Körper über die gewölbte Oberfläche drapieren, erhalten Sie eine passive Dehnung, die gleichzeitig Ihren Core aktiviert. Ihre Wirbelsäule wird eingeladen, auf sichere und kontrollierte Weise in die Extension zu gehen, während Sie gleichzeitig an Kraft und Flexibilität arbeiten. Für Menschen mit sitzender Tätigkeit, mit Steifheit in der Brustwirbelsäule oder mit Schulterbeschwerden ist ein Barrel oft ein Augenöffner. Plötzlich spüren Sie eine Bewegungsfreiheit im oberen Rücken, die Sie seit Jahren vermisst haben. Das gilt ebenso für fortgeschrittene Pilates-Praktizierende, die ihr Repertoire mit Übungen erweitern möchten, die auf keinem anderen Gerät möglich sind.
Es gibt drei Haupttypen von Barrels, und obwohl sie auf den ersten Blick ähnlich aussehen, sind die Unterschiede in Nutzung, Format und Möglichkeiten beträchtlich. Das Arc Barrel ist der kompakteste Typ und funktioniert eigentlich als Pilates-Prop: leicht, transportabel und perfekt, um Ihre bestehende Matten- oder Reformer-Arbeit zu bereichern. Das Step Barrel fügt eine Stufe hinzu, wodurch Sie mehr Übungen ausführen können und mehr Variation in der Positionierung haben. Und dann gibt es das Ladder Barrel, das imposanteste und vielseitigste Gerät der drei, mit einer Leiter, die allerlei Möglichkeiten für Dehnung, Kraft und Flexibilität auf einem Niveau eröffnet, das Sie nirgendwo anders finden. In diesem Artikel nehmen wir alle drei ausführlich unter die Lupe, damit Sie genau wissen, welches Barrel zu Ihnen, Ihrer Praxis oder Ihrem Studio passt.
Das Step Barrel: das klassische Pilates-Gerät
Das Step Barrel ist das Gerät, das dem ursprünglichen Entwurf von Joseph Pilates am nächsten kommt. Es besteht aus einem gewölbten Barrel, vergleichbar mit dem Arc Barrel, jedoch mit einer erhöhten Plattform daneben: der sogenannten Stufe oder dem „Step". Diese Kombination macht das Step Barrel grundlegend anders als ein loses Arc Barrel, denn die Stufe gibt Ihnen eine stabile Basis zum Sitzen, Liegen oder Anlehnen, während Sie über das Barrel arbeiten. Das klingt vielleicht nach einem kleinen Detail, doch in der Praxis eröffnet es eine ganze Reihe von Übungen, die ohne diese Stufe nicht oder nur schwer ausführbar sind.
Nehmen Sie zum Beispiel die Lateralflexion: Wenn Sie sich seitlich über das Barrel legen, mit der Hüfte auf der Stufe, haben Sie eine stabile und komfortable Basis, während Ihre Seite sich vollständig über die Wölbung strecken kann. Das ist eine Übung, die auf einem Arc Barrel auch möglich ist, aber nie so stabil und kontrolliert anfühlt. Dasselbe gilt für Rückenextensionen, bei denen Sie mit den Sitzbeinhöckern auf der Stufe Platz nehmen und sich rückwärts über das Barrel drapieren. Die Höhe der Stufe bestimmt, wie viel von Ihrem Körper über die Wölbung geht, und das gibt Ihnen eine Präzision, die Ihnen auf einer flachen Matte fehlt. Für Pilates-Instruktoren, die das klassische Repertoire befolgen, ist das Step Barrel daher ein essentielles Gerät, denn viele der originalen Barrel-Übungen wurden speziell für dieses Design entwickelt.
Bei De Pilates Store finden Sie verschiedene Step-Barrel-Varianten. Der Spine Corrector 3 in 1 von Elina Pilates ist ein besonders cleveres Design, das drei Funktionen in einem vereint. Sie können das Gerät auf verschiedene Weisen positionieren, wodurch Sie effektiv drei verschiedene „Barrels" im Haus haben. Das macht ihn ideal für alle, die viel Abwechslung suchen, aber nicht den Platz für mehrere Geräte haben. Der Name „Spine Corrector" ist übrigens ein häufig verwendetes Synonym für das Step Barrel und bezieht sich auf die ursprüngliche Funktion des Geräts: die Korrektur und Verbesserung der Haltung der Wirbelsäule.
Von Balanced Body sind zwei Modelle erhältlich: das Clara Step Barrel Lite und das Contour Step Barrel. Das Clara Step Barrel ist nach Clara Pilates benannt, der Ehefrau von Joseph, und ist bekannt für seine ergonomische Formgebung, die eng an die natürliche Krümmung der Wirbelsäule anschließt. Die Lite-Version ist etwas leichter und kompakter, wodurch sie einfacher zu transportieren ist. Das Contour Step Barrel hat ein etwas anderes Wölbungsprofil und bietet dadurch ein subtil anderes Erlebnis bei den Übungen. Beide Modelle sind auf Anfrage lieferbar, was typisch für das Premium-Segment von Balanced Body ist. Ein Step Barrel ist eine Investition, die Ihnen jahrelang erhalten bleibt, und es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, das richtige Modell zu wählen.
Drei Konfigurationen in einem Gerät: Verwenden Sie ihn als klassisches Step Barrel, als Arc Barrel oder als erhöhte Unterstützung. Ideal für alle, die das Maximum aus einem einzelnen Gerät herausholen möchten. Stabil, kompakt und äußerst vielseitig.
Produkt ansehenDas Arc Barrel: kompakt, vielseitig und überall einsetzbar
Das Arc Barrel ist in den letzten Jahren enorm populär geworden, und das nicht ohne Grund. Es ist der zugänglichste Barrel-Typ: klein, leicht, erschwinglich und unglaublich vielseitig. Im Wesentlichen ist ein Arc Barrel eine gewölbte Schaumstoffoberfläche, die Sie auf den Boden, auf einen Reformer oder auf eine Matte legen können. Es gibt keine Stufe, keine Leiter, keine zusätzliche Konstruktion. Einfach eine wunderbar gewölbte Form, die Ihren Körper einlädt, sich auf Weisen zu bewegen, die ohne diese Wölbung nicht möglich sind.
Was das Arc Barrel so besonders macht, ist gerade diese Einfachheit. Sie nehmen es in die Hand, legen es hin, wo Sie es brauchen, und schon können Sie trainieren. Auf dem Boden verwenden Sie es für Rückenextensionen, wobei Sie mit den Schulterblättern über der Wölbung liegen und die Arme über den Kopf strecken. Diese Dehnung durch den oberen Rücken und die Brust ist wirklich herrlich, besonders wenn Sie viel am Schreibtisch sitzen. Aber das Arc Barrel kann weit mehr als nur dehnen. Legen Sie es unter Ihr Becken für Bridges, und Sie spüren, wie Ihre Beinbeuger und Gesäßmuskeln auf eine ganz andere Art beansprucht werden. Verwenden Sie es als Unterstützung in Seitlage für laterale Core-Übungen, oder platzieren Sie es auf Ihrem Reformer für eine völlig neue Dimension Ihrer Reformer-Übungen.
Der Unterschied zum Step Barrel liegt hauptsächlich im Fehlen der Stufe. Dadurch vermissen Sie die stabile Sitzposition, die ein Step Barrel bietet, gewinnen aber an Kompaktheit und Vielseitigkeit. Ein Arc Barrel passt buchstäblich unter Ihr Sofa oder in einen Schrank und wiegt oft nur wenige Kilogramm. Für den Hausgebrauch ist das ein enormer Vorteil. Sie holen es hervor, wenn Sie üben möchten, und verstauen es danach wieder. In einem Studio werden Arc Barrels häufig in Gruppenunterricht verwendet, da man leicht zehn oder zwanzig davon aufbewahren kann, ohne dass sie viel Platz einnehmen.
Bei De Pilates Store finden Sie eine große Auswahl an Arc Barrels. Von Elina Pilates gibt es drei Modelle: das Arc (ab €211,75), das Hollow Arc (ab €199,65) und das Arkus Pilates (ab €181,50). Der Unterschied zwischen diesen Modellen liegt in der genauen Form der Wölbung, dem Material und dem Gewicht. Das Hollow Arc ist, wie der Name schon verrät, innen hohl, wodurch es leichter ist und einfacher zu transportieren. Das Arkus hat ein etwas anderes Profil, das manche Benutzer bei bestimmten Übungen als komfortabler empfinden. Alle drei sind stabil, langlebig und professionell genug für den Studiogebrauch.
Von Balanced Body sind drei Varianten erhältlich: das Pilates Arc (ab €246,11), das Baby Arc East Coast (ab €537,81) und das Baby Arc West Coast (ab €368,97). Die Baby-Arc-Modelle verdienen hier besondere Aufmerksamkeit, denn sie unterscheiden sich wesentlich von den Standard-Arc-Barrels. Sie sind kleiner und leichter und funktionieren eher als vielseitiger Prop, den Sie in allerlei Übungen integrieren können. Der Unterschied zwischen East Coast und West Coast bezieht sich auf zwei verschiedene Pilates-Traditionen in den Vereinigten Staaten, die jeweils eine etwas andere Vorliebe für die Form und Verwendung des Barrels haben. Die East-Coast-Variante hat in der Regel ein strafferes, flacheres Profil, während die West-Coast-Variante eine vollere, rundere Wölbung aufweist. Es ist ein subtiler Unterschied, den Sie am besten erleben können, indem Sie beide nebeneinander ausprobieren.
Das Pilates Arc von Balanced Body ist eines der beliebtesten Arc Barrels weltweit. Leicht, stabil und mit einer perfekten Wölbung, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene unterstützt. Eine sichere Wahl, wenn Sie zum ersten Mal ein Arc Barrel anschaffen.
Produkt ansehenDas Ladder Barrel: das umfangreichste Barrel-Gerät
Wenn es ein Pilates-Gerät gibt, das sofort Eindruck macht, dann ist es das Ladder Barrel. Es ist das größte, imposanteste und vielseitigste aller Barrel-Typen. Ein Ladder Barrel besteht aus zwei Teilen: einem gewölbten Barrel, vergleichbar mit dem eines Step Barrels, und einer Leiter, die in einigem Abstand gegenüber steht. Dieser Abstand ist bei den meisten Modellen verstellbar, sodass Sie das Gerät an verschiedene Körpergrößen und Übungen anpassen können. Die Kombination aus Barrel und Leiter eröffnet eine Welt an Möglichkeiten, die Sie auf keinem anderen Pilates-Gerät finden.
Das Einzigartige am Ladder Barrel ist, dass Sie die Sprossen der Leiter als Halt, Fußstütze oder Referenzpunkt nutzen können, während Sie über das Barrel arbeiten. Das klingt einfach, verändert aber alles. Nehmen Sie die klassische „Horseback"-Dehnung: Sie sitzen auf dem Barrel mit den Füßen gegen eine Sprosse der Leiter und beugen sich aus dieser Position rückwärts, bis Sie vollständig gestreckt über der Wölbung liegen. Die Leiter gibt Ihnen die Kontrolle, diese Bewegung langsam und dosiert auszuführen, selbst wenn Ihre Rückenmobilität eingeschränkt ist. Für Fortgeschrittene bietet dieselbe Aufstellung die Möglichkeit, viel tiefere Extensionen und komplexere Bewegungsketten zu machen als auf jedem anderen Gerät.
Lateralflexion auf dem Ladder Barrel ist vielleicht eine der schönsten Übungen im gesamten Pilates-Repertoire. Sie stehen seitlich neben dem Barrel, platzieren Ihre Hüfte auf der Wölbung und halten eine Sprosse der Leiter fest, während Sie sich seitlich über das Barrel strecken. Die Kombination der Wölbung, die Ihre Seite unterstützt, und der Leiter, die Ihnen Stabilität gibt, ermöglicht eine Dehnung, die so tief und so kontrolliert ist, dass sie fast therapeutisch wirkt. Physiotherapeuten verwenden das Ladder Barrel aus genau diesem Grund regelmäßig für die Rehabilitation von Rückenbeschwerden, Schulterproblematik und Hüftmobilität.
Darüber hinaus ist das Ladder Barrel par excellence geeignet für Krafttraining. Beinübungen, bei denen Sie mit den Händen die Leiter festhalten und Ihre Beine über das Barrel heben, erfordern enorme Kontrolle von Ihrem Core, Ihren Hüftflexoren und Ihrem Oberkörper. Fortgeschrittene Übungen wie der „Swan Dive" über das Barrel, mit den Füßen in der Leiter eingehakt, sind spektakulär anzusehen und unglaublich effektiv für die Entwicklung von Rückenkraft und Schulterflexibilität. Es ist kein Wunder, dass das Ladder Barrel in vielen professionellen Studios einen festen Platz neben dem Reformer und dem Cadillac hat.
Bei De Pilates Store sind drei Ladder-Barrel-Modelle erhältlich. Von Elina Pilates haben Sie die Wahl zwischen dem Elite Ladder Barrel in Holz und dem Elite Ladder Barrel in Stahl, beide für €1.560,90. Der Unterschied liegt rein in der Konstruktion des Rahmens. Die Holzvariante hat eine warme, natürliche Ausstrahlung, die wunderbar in Studios mit einem Premium-Interieur passt. Holz als Material fühlt sich beim Üben auch angenehmer an, besonders bei Kontakt mit Armen und Beinen. Die Stahlvariante ist etwas robuster und hat einen eher industriellen, modernen Look, der gut zu Studios mit einem klaren Design passt. Funktional sind sie gleichwertig, die Wahl ist also wirklich eine Frage des Geschmacks und des Einrichtungsstils.
Von Balanced Body ist das Ladder Barrel auf Anfrage lieferbar. Balanced Body ist bekannt für seine außergewöhnliche Bauqualität und die Möglichkeit, das Gerät nahtlos an andere Balanced-Body-Geräte in Ihrem Studio anzupassen. Wenn Sie bereits mit einem Balanced Body Reformer oder Cadillac arbeiten, dann ist die Wahl eines Balanced Body Ladder Barrels ein logischer Schritt für ein konsistentes und professionelles Gesamtbild. Ein Ladder Barrel ist eine ernsthafte Investition, aber es ist auch ein Gerät, das bei guter Pflege Jahrzehnte hält. Der Bezug ist austauschbar, der Rahmen ist praktisch unverwüstlich, und der Mehrwert für Ihr Unterrichtsprogramm ist nicht zu unterschätzen.
Ein wunderschön verarbeitetes Gerät aus Massivholz mit verstellbarem Abstand zwischen Barrel und Leiter. Die warme Ausstrahlung macht es zum Blickfang in jedem Studio. Geeignet für das vollständige Ladder-Barrel-Repertoire.
Produkt ansehenDer Vergleich auf einen Blick
Wenn Sie die drei Barrel-Typen nebeneinander legen, werden die Unterschiede schnell deutlich. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der wichtigsten Eigenschaften, damit Sie auf einen Blick sehen können, welcher Typ zu Ihrer Situation passt.
| Eigenschaft | Arc Barrel | Step Barrel | Ladder Barrel |
|---|---|---|---|
| Format | Kompakt, leicht (2-4 kg) | Mittelgroß, stabil | Groß, freistehendes Gerät |
| Preisspanne | Ab €181,50 | Ab €508,20 | Ab €1.560,90 |
| Schwierigkeitsgrad | Anfänger bis Fortgeschrittene | Anfänger bis Fortgeschrittene | Mittelstufe bis sehr Fortgeschrittene |
| Übungsvielfalt | Gut (Dehnung, Core, Extension) | Sehr gut (mehr Positionen möglich) | Umfangreich (vollständiges Repertoire) |
| Platzbedarf | Minimal, verstaubar | Mittel, fester Platz | Groß, fester Platz erforderlich |
| Geeignet für zu Hause | Sehr geeignet | Geeignet (wenn Sie Platz haben) | Nur mit ausreichend Platz |
| Geeignet für Studios | Sehr geeignet (Gruppenunterricht) | Sehr geeignet | Essentiell für komplette Studios |
| Einsatz auf dem Reformer | Ja | Nein | Nein |
| Rehabilitation / Physiotherapie | Gut bei leichten Beschwerden | Gut, mehr Variation | Ausgezeichnet, am präzisesten |
| Marken bei DPS | Elina Pilates, Balanced Body | Elina Pilates, Balanced Body | Elina Pilates, Balanced Body |
Welches Barrel passt zu Ihnen?
Sie üben zu Hause und suchen etwas Kompaktes. Dann ist das Arc Barrel mit Abstand die beste Wahl. Es passt überall hin, wiegt fast nichts und gibt Ihnen sofort Zugang zu einem breiten Spektrum an Übungen, die Ihre Matten- oder Reformer-Arbeit enorm bereichern. Beginnen Sie mit einem Modell wie dem Arkus Pilates von Elina Pilates, wenn Sie budgetbewusst einsteigen möchten, oder wählen Sie das Pilates Arc von Balanced Body, wenn Sie gleich auf eine Marke setzen möchten, die weltweit den Standard setzt. Die Baby-Arc-Modelle sind ebenfalls eine ausgezeichnete Option, wenn Sie etwas noch Vielseitigeres als Prop suchen, auch wenn sie etwas preisintensiver sind. Das Schöne an einem Arc Barrel ist, dass Sie sofort damit loslegen können, ohne ein ganzes Übungsprogramm dafür befolgen zu müssen. Legen Sie es auf den Boden, legen Sie sich mit dem Rücken darüber und spüren Sie, wie Ihre Wirbelsäule dankbar auf diese sanfte Extension reagiert.
Sie sind Instruktor oder haben ein Heimstudio. In diesem Fall ist das Step Barrel eine ernsthafte Überlegung. Die Stufe gibt Ihnen die Möglichkeit, das klassische Barrel-Repertoire vollständig zu befolgen, einschließlich Übungen, die speziell für das Step Barrel entwickelt wurden. Der Spine Corrector 3 in 1 von Elina Pilates ist besonders interessant, wenn Sie nicht den Platz oder das Budget für sowohl ein Arc Barrel als auch ein Step Barrel haben, denn er vereint diese Funktionen. Für Instruktoren, die Balanced-Body-Geräte in ihrem Studio haben, sind das Clara Step Barrel Lite oder das Contour Step Barrel die logische Wahl. Beide sind auf Anfrage lieferbar und können perfekt auf den Rest Ihrer Studioeinrichtung abgestimmt werden.
Sie betreiben ein professionelles Studio oder eine Physiotherapiepraxis. Dann möchten Sie eigentlich ein Ladder Barrel. Es ist das Gerät, das den Unterschied macht zwischen einem Studio, das die Basics abdeckt, und einem Studio, das das vollständige Pilates-Repertoire anbieten kann. Das Ladder Barrel ermöglicht es Ihnen, Ihren fortgeschrittenen Klienten herausfordernde Übungen anzubieten, die sie nirgendwo anders machen können. Für Physiotherapeuten ist das Ladder Barrel ein wertvolles Instrument für die Rehabilitation, da die Kombination aus Barrel und Leiter eine außergewöhnlich präzise Kontrolle über die Bewegung ermöglicht. Das Elite Ladder Barrel in Holz von Elina Pilates macht darüber hinaus visuell enormen Eindruck auf neue Klienten. Es ist ein Gerät, das ausstrahlt, dass Sie Pilates ernst nehmen.
Sie sind noch unsicher und möchten individuelle Beratung. Kontaktieren Sie uns gerne. Wir denken gerne mit Ihnen über die richtige Wahl nach, ob Sie nun ein Arc Barrel für zu Hause suchen oder eine vollständige Studioeinrichtung mit Ladder Barrels planen. In unserem Showroom in Uddel (bei Apeldoorn) können Sie verschiedene Reformer ausprobieren, und wir beraten Sie gerne zum gesamten Sortiment. Persönliche Beratung macht oft den Unterschied, besonders bei einer Investition wie einem Ladder Barrel.
Unsere Empfehlungen
Entdecken Sie das vollständige Angebot in der Barrels-Kollektion, oder sehen Sie sich speziell die Elina Pilates Barrels und die Arc-Barrel-Kollektion an.
Im Showroom von De Pilates Store in Uddel (bei Apeldoorn) können Sie sechs Reformer ausprobieren, und wir beraten Sie gerne zum gesamten Sortiment, einschließlich Barrels. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, um einen Termin zu vereinbaren.
Über den ShowroomHäufig gestellte Fragen zu Pilates Barrels
Das ist eigentlich dasselbe Gerät. „Spine Corrector" ist eine andere Bezeichnung für das Step Barrel und bezieht sich auf die ursprüngliche Funktion: die Korrektur der Wirbelsäule. Einige Marken verwenden den einen Namen, andere den anderen.
Ja, das ist möglich. Ein Arc Barrel ist leicht und kompakt genug, um auf der fahrenden Plattform oder dem Rahmen Ihres Reformers platziert zu werden. Das eröffnet eine ganze Reihe zusätzlicher Übungen, von Rückenextensionen bis hin zu vertieften Core-Übungen.
Auf jeden Fall. Besonders das Arc Barrel ist sehr gut für Anfänger geeignet. Die sanfte Wölbung unterstützt Ihren Rücken bei Extensionen und Dehnungen, und die Übungen lassen sich leicht von Basis bis Fortgeschritten aufbauen. Beginnen Sie mit einfachen Rückenextensionen und bauen Sie von dort aus auf.
Die East-Coast-Variante hat ein flacheres, strafferes Profil, das zur New Yorker Pilates-Tradition passt. Die West-Coast-Variante hat eine vollere, rundere Wölbung. Der Unterschied ist subtil, aber bei Übungen spürbar. Probieren Sie beide in unserem Showroom aus.
Das ist möglich, aber Sie benötigen einen festen Platz von mindestens 2 mal 1,5 Metern. Ein Ladder Barrel ist ein großes, schweres Gerät, das Sie nicht einfach wegräumen. Wenn Sie zu Hause den Platz haben und regelmäßig trainieren, ist es eine fantastische Investition.
