Eins Pilates Studio einrichten? Dan will Du wissen welches Ausrüstung wirklich notwendig ist und welches Du solltest es besser überspringen. In diesem Artikel erklären wir, was jede Maschine macht, was sie im Weltraum mitnimmt und für wen sie geeignet ist. Auf diese Weise können Sie eine fundierte Entscheidung treffen, ohne zu viel oder zu wenig auszugeben.

1.   Pilates Reformator - Die basis von eso sStudio

Der Reformator ist das bekannteste Pilates-Gerät und das zu Recht. Es besteht aus einer verschiebbaren Plattform mit Federn für Widerstand, a Fußball, Seile und Schulterstützen. Du kann Trainieren Sie darauf im Liegen, Sitzen und Stehen.

Op die Reformator tun Du eigentlich alle klassisch Pilates-Übungen. Denken Sie nach auf die Hundert (Atmung und Rumpf), Beinkreise (Hüftflexibilität), Rudern (Rückenstärke) und Teaser (totale Rumpfstabilität). Es gleiten Plattform kümmert sich für extra Herausforderung weil Du ständig Du muss das Gleichgewicht halten. Sie können die Federn an das Niveau Ihres Kunden anpassen; Von leichter Unterstützung für Anfänger bis hin zu starkem Widerstand für Fortgeschrittene.

Es schön von a Reformator ist das fast alle damit kann Ausbildung. Ältere Menschen Nutzen Sie es für sanfte Mobilität, Sportler für Krafttraining und Menschen in der Reha für sanften Aufbau. Durch die Unterstützung der Plattform sind viele Übungen einfacher durchzuführen als auf der Matte.

Was kann Du damit:

• Kerntraining und Kraftaufbau
• Flexibilität und Gleichgewicht verbessern
• Geeignet für alle Ebene
• Beides Rehabilitation als Sporttraining

Zusammenfassung Reformator:

• Vorteile: Vielseitig, geeignet für jeder, Herzstück von Pilates
• Nachteile: Dauert viel Raum im, hoch Anschaffungskosten
• Raum: 5-6 m² pro Gerät
• Preis: Durchschnittlich €2.000 - €6.000 pro Stück
• Für Wer: Jeder Studio, absolut muss-habe

Wie viel habe Du brauchen?

• Persönlich Ausbildung: 2-4 Stücke
• Gruppenunterricht: 6-10 Stücke
• Klein Beginn: Starten mit 3-4 Stücke

Empfohlen Modelle:

• Elite Reformer™ (Elina Pilates): Gut PreisQualität
• Studio Reformer® (Ausgeglichen Körper): Premium Qualität
• Nubium Reformer (Elina Pilates): Kann vertikal gelagert werden

Sehen Sie sich hier alle unsere Reformatoren an

2.   Reformator mit Tower - Mehr ues dgleich rRaum

Eins Turm ist a vertikal Rahmen das Du auf Du Reformator kann bestätigen. Damit hinzufügen ermöglicht Stehübungen ohne zusätzlichen Platzbedarf.

Der Tower eröffnet eine neue Welt der Übungen. Wo Sie besonders auf einen regulären Reformer setzen horizontal funktioniert, kann Du jetzt auch vertikal Ausbildung. Denken Sie nach auf Liegestütze dagegen die Springs, Trizeps-Dips, Kniebeugen mit Widerstand und alle Arten von Arm- und Beinmuskelübungen, bei denen Sie stehen müssen. Auch die Dehnungen werden viel intensiver; Sie können Ihre Arme gegen den Widerstand der Federn über Ihren Kopf strecken.

Für Kunden das hier Früher sind auf Fitness in die Fitnessstudio fühlt a Turm oft vertraut. Es ähnelt eher Krafttraining, allerdings mit den flüssigen Bewegungen von Pilates. Perfekt für Leute, die vom traditionellen Matten-Pilates zu etwas Sportlichem übergehen möchten.

Was kann Du damit:

• Alle ReformatorÜbungen
• Stehend Übungen mit vertikal Widerstand
•  Oberkörpertraining
• Funktional Bewegungen

Zusammenfassung Reformator + Turm:

• Vorteile: Zwei Maschinen in einer, platzsparend, mehr Übungsvariation
• Nachteile: Teurer dann allein Reformator, komplizierter für Anfänger
• Raum: 6-7 m² pro Gerät (etwas mehr dann allein Reformator)
• Preis: Durchschnittlich €3.500 - €7.500 pro Stück
• Für Wer: Studios mit begrenzt Raum das hier Jedenfalls viel Variation wollen

Empfohlen Modelle: 

• Allegro® 2 Reformator mit Turm (Ausgeglichen Körper): Großartig Qualität
• Aluminium Reformator mit Turm (Elina Pilates): Erschwinglich Option

Sehen Sie sich hier alle unsere Türme an

3.   Cadillac (Trapez Tabelle) - Für gfortgeschritten

Die Cadillac ist a Bett mit a Metalle Rahmen drumherum. Du bestätigt dort Federn, Stangen und Gurte für eine große Auswahl an Übungen.

Dies ist wahr Pilates wirklich spektakulär wird. Op die Cadillac tun Du Übungen das hier sind auf anderen Geräten nicht möglich. Hängeübungen, bei denen man buchstäblich am Rahmen hängt, Überschläge wahr Du auf den Kopf gestellt geht, und Abstoßungen wo Du Du ganz Körper von es drückt den Rahmen weg. Es ist wie ein Klettergerüst für Erwachsene.

Besonders bei therapeutischen Anwendungen glänzt der Cadillac. Menschen mit Rückenproblemen können hier behutsam Inversionsübungen machen, bei denen die Schwerkraft der Wirbelsäule hilft te entspannen. Auch für Tänzer und Sportler ist es großartig; Du kann Du Dehnen Sie Ihre gesamte Körperlänge und bauen Sie Kraft auf, die Sie sonst nirgendwo erreichen können.

Nun ja a Warnung: dies ist keine Gerät für Anfänger. Du habe wirklich Erfahrung notwendig es sowohl als Ausbilder als auch als Kunde sicher zu nutzen.

Was kann Du damit:

• Therapeutisch Übungen
• Tief erstreckt sich
•  Inversionsübungen
• Fortgeschritten Kerntraining

Zusammenfassung Cadillac: 

• VRichter: Riesig Variation, therapeutisch Möglichkeiten, beeindruckend
• Nachteile: Eine Menge Raum notwendig, teuer, nicht für Anfänger
• Raum: 8-10 m² pro Gerät
•  Preis: €4.000 - €8.000 pro Stück
• Für Wer: Großer Studios, therapeutisch Praktiken, fortgeschritten Ausbilder

Empfohlen Modell:

• Cadillac - Elina Pilates: Erschwingliche Option

Sehen Sie sich hier alle unsere Cadillacs an

4.   Cadillac Reformator - AAlles in einemund

Eins Kombination von Reformator und Cadillac in eins Gerät. Du bekommt alle Möglichkeiten beider Maschinen. Dies ist eigentlich zwei Maschinen in eins Paket. Du beginnt mit gewöhnlich Reformator-Übungen und kann dann nahtlos zur Cadillac-Arbeit übergehen. Ideal für Personal Training, bei dem Sie viel arbeiten müssen Variation wollen in eins Sitzung. Du Kunde brauchen nicht ungefähr te Schritte zu a andere Gerät; alles geschieht am selben Ort.

Für Studios das hier maximal Rückkehr raus ihr Raum wollen bekommen ist dies perfekt. In Ort von einem Reformator und a Cadillac unten te setzen, habe Du beides Funktionen in eins Gerät. Nun ja Bitte Bitte beachten Sie: Es handelt sich um komplexe Maschinen, die einer regelmäßigen Wartung bedürfen. Und sie sind anständig teuer.

Was kann Du damit: 

• Alle ReformatorÜbungen
• Alle CadillacÜbungen
• Einfach Schalter dazwischen Maschinen

Zusammenfassung Cadillac Reformator: 

• Vorteile: Zwei Maschinen in einer, platzsparend, maximal Flexibilität
• Nachteile: Sehr teuer, komplex für Anfänger, groß Wartung
• Raum: 8-9 m² pro Gerät
• Preis: €6.000 - €12.000 pro Stück
• Für Wer: Luxus Studios, maximal Effizienz, Erfahrung Ausbilder

Empfohlen Modell:

• Cadillac Reformer - Elina Pilates: Erschwingliche Option
• Cadillac Reformer – Ausgewogener Körper: Top-Qualität

Sehen Sie sich hier alle unsere Cadillac Reformer an

5.   Pilates Vorsitzender - Kompakt und uEs ist eine Herausforderung

Der Pilates-Stuhl, ein kleiner Stuhl mit gefederten Pedalen. Sieht einfach aus, ist aber überraschend schwer. Unterschätzen Sie den Vorsitzenden nicht. Dieses kompakte Gerät bietet Trainingseinheiten für erfahrene Pilates-Übende tun Schwitzen. Die Übungen erfordern riesig Stabilität weil Du keine Unterstützung durch eine Plattform oder ein Bett haben. Trizeps-Dips, bei denen Sie Ihr gesamtes Gewicht tragen müssen, Liegestütze in alle Richtungen und Beinübungen, bei denen Sie auf einem Bein balancieren müssen.

Die Vorsitzender ist großartig für Menschen das hier al gut sind in Pilates und mehr Herausforderung suchen. Es entwickelt funktionelle Stärke, die Sie im Alltag nutzen können; Von einem Stuhl aufstehen, Dinge heben, das Gleichgewicht halten. Für Sportler eignet es sich hervorragend zum Crosstraining.

Was kann Du damit:

• Gleichgewichtstraining
• Beinmuskeln stärken
• Kernstabilität
• Arm- und Schulterübungen

Zusammenfassung Pilates Vorsitzender:

• Vorteile: Dauert wenig Raum im, herausfordernd, erschwinglich
• Nachteile: Begrenzt Übungen, schwierig für Anfänger
• Raum: 2-3 m² pro Gerät
•  Preis: €1.500 - €3.000 pro Stück
• Für Wer: Ergänzung auf Reformatoren, fortgeschritten Kunden, klein Studios

Empfohlen Modelle: 

• Elite Combo Vorsitzender (Elina Pilates): Stabil, teilbar Pedale
• Combo Vorsitzender (Ausgeglichen Körper): Premium Qualität

Sehen Sie sich hier alle unsere Stühle an

6.   Leiter Fass - Für fFlexibilität

Das Leiterfass, A halbkreisförmig Fass mit a Leiter dazu. Speziell für Rückenbeweglichkeit und Dehnung. Die Ladder Barrel ist ein Spezialist. Dabei geht es vor allem um die Wirbelsäule – Beugen, Strecken, Verdrehen auf eine Weise, die mit anderen Geräten nicht möglich ist. Die halbrunde Form unterstützt Du zurück perfekt während Du tief stretches. Schwan Übungen (Rückenverlängerung) fühle mich hier viel natürlicher als auf der Matte.

Menschen mit einem steifen Rücken oder einer schlechten Körperhaltung aufgrund der Schreibtischarbeit profitieren davon enorm. Die Fass hilft im wahrsten Sinne des Wortes Du Wirbelsäule te 'offen'. Auch für Teaser-Übungen (wo Du balanciert in V-Form) gibt dem Lauf gerade genug Halt, um dies zu ermöglichen machen.

Es disadvantage: dies Gerät hat a begrenzt Umfang. Es ist besonders für Flexibilität und Rückenmobilität. Für ein komplettes Training benötigen Sie weitere Geräte.

Was kann Du damit:

• Rückenflexibilität verbessern
• Der Rumpf dehnt sich
• Haltung verbessern
• Specific therapeutisch Übungen

Zusammenfassung Leiter Fass:

• Vorteile: Einzigartig exercises, gut für Haltung, kompakt
• Nachteile: Begrenzt Umfang, nicht für alle Kunden
• Raum: 3-4 m² pro Gerät
• Preis: €1.200 - €2.500 pro Stück
• Für Wer: Therapeutisch Praktiken, Kunden mit Rückenprobleme

Empfohlen Modelle:

• Elite-Leiterfass (Holz) – Elina Pilates: Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
• Elite-Leiterfass (Stahl) – Elina Pilates: Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Sehen Sie sich hier alle unsere Fässer an

7.   Wand Einheit - Wand benutten

Die Wandeinheit, ein Rahmen auf die Wand mit Federn und rods. Alle Cadillac exercises aber dann vertically. Eins Wand Einheit ist eigentlich a Cadillac das hier aufrecht dagegen die Wand Staat. Du tut the same exercises, aber dann standing. Push throughs wo Du arm dagegen die Federn pushes, Beinfedern für das Beintraining und alle Arten von Dehnübungen, bei denen Sie Ihr Gewicht gegen die Beine einsetzen resistance.

Der Vorteil ist der Platzbedarf – Sie nutzen nur Wandfläche, keine Bodenfläche. Perfect for studios wahr jeder quadratisch Meter counts. Auch praktisch für group lessons wo Menschen können sich auf der Wandeinheit abwechseln, während andere Mattenübungen machen.

Die Wandeinheit eignet sich für alle Niveaus. Anfänger können einfache Arm- und Beinübungen machen tun, fortgeschritten kann komplex Bewegungsmuster ausführen. Und weil Sie stehen, fühlen Sie sich weniger verletzlich als wenn Sie auf einem Cadillac liegen.

Was kann Du damit:

• Alle Körperteile Ausbildung
• Dehnen und Kraft
• Funktional Bewegungen
• Gruppenübungen

Zusammenfassung Wand Einheit:

• Vorteile: Keine Grundfläche notwendig, affordable, viel Variation
• Nachteile: Behoben Ort, nicht beweglich, begrenzt Nummer Benutzer
• Raum: 2-3 m² Grundfläche pro Einheit
• Preis: €800 - €2.000 pro Stück
• Für Wer: Klein Studios, multifunktional, Budgetfreundlich

Empfohlen Modelle:

• Wandeinheit - Elina Pilates: auch mit Spiegel erhältlich
• Wandbrett ONNE - Elina Pilates: multifunktional

Sehen Sie sich hier alle unsere Wandeinheiten an

8. Unverzichtbares Zubehör

Große Ausrüstung ist die Basis, aber Zubehör macht den Unterschied zwischen einer Standardstunde und a abwechslungsreich, herausfordernd Ausbildung. Dieses hier klein Werkzeuge Kosten relativ wenig, aber viel zu Ihren Möglichkeiten hinzufügen.

Pilates-Box (jeweils 150-400 €) Sie platzieren die Box für Sitz- und Knieübungen auf Ihrem Reformer möglich te machen. Ohne Box kann Du allein leg dich hin auf die Reformator, mit Box Sie können auch sitzen, um Ruderübungen durchzuführen, knien, um die Arme zu knien, und stehen, um das Gleichgewicht im Stehen zu üben. Besonders kleinere Menschen habe hier Vorteil bei; die Kiste bringt sie auf die richtige Höhe. Übungen wie „Mermaid“ (Seitendehnung) und „Teaser“ werden immer häufiger zugänglicher.

Pilates Bogen (€200-500 pro Stück) Eins Bogen ist a halbkreisförmig Bogen das hier Du zurück unterstützt bei Dehnübungen und Rumpfübungen. Sie legen es für Übungen zur Rückenstreckung unter Ihre Wirbelsäule oder nutzen es als instabile Unterlage für eine zusätzliche Herausforderung. Schwanenübungen (Rückendehnung) fühlen viel natürlicher mit a Bogen. Auch für Ab-Work verleiht Ihrem Rücken genau die richtige Kurve. Leicht und leicht zu bewegen.

Matt und Requisiten (€50-200 pro Satz) Für Mattenklassen und persönlich Training sind Requisiten unverzichtbar. fett, rutschfest Pilatesmatten für Komfort und Sicherheit. Die Magie Kreis (a flexibel Ring) für Arm- und Beinübungen mit leichtem Widerstand. Kleine Kugeln, die Sie zwischen Ihre Knie klemmen können, um die Rumpfmuskulatur zusätzlich zu aktivieren. Widerstandsbänder für Menschen, denen die Kraft für die großen Maschinen fehlt. Diese Artikel kosten fast nichts, machen die Übungen aber für alle Niveaus zugänglich.

9. Raum organisieren: praktische Tipps

Eins falsch Layout kann die am besten Ausrüstung wertlos machen. Te wenig Raum verursacht Unfälle, schlechte Gehwege machen einen ordnungsgemäßen Unterricht unmöglich und ein unordentliches Studio sieht nicht professionell aus.

Die Basis: jeder Reformator hat wirklich 5-6 quadratisch Meter notwendig. Nicht allein für es Gerät selbst, aber für die Raum zum Bewegen drumherum. Menschen Schritte auf beides Seiten in und Als Ausbilder muss man alles erreichen können und bei manchen Übungen strecken die Kunden ihre Arme aus ver zu draußen. Stühle und Wand Einheiten nehmen weniger Ort im, aber auch dort muss Sie haben 360-Grad-Zugriff.

Gehwege sind entscheidend. Planen Du Layout also das Du als Lehrer schnell von die eins zu Der andere Kunde kann gehen. Im Gruppenunterricht möchten Sie alle innerhalb von 30 Sekunden erreichen können. Platzieren Sie Geräte daher niemals Rücken an Rücken, Sie bleiben sonst auf einer Seite hängen.

Grundregeln: 

• 5-6 m² pro Reformator
•  3 m² pro Vorsitzender
• 2 m² für Wand Einheiten
• Immer Gehwege von 1 Meter dazwischen Geräte

Schlau Klassifizierung: Reformatoren parallel auf einander funktioniert es Liebes, Du kann dann a ganz jeweils eine Reihe. Wandschränke an den Seiten des Raumes, so dass die mittlere Etage frei bleibt. Zentraler Stauraum, sodass Sie aus jeder Ecke schnell auf Ihre Sachen zugreifen können.

Hygienestationen (Desinfektionsspray und Tücher) bei jeder Ecke, machen es einfach damit Kunden reinigen können.

Eine Menge gemacht Fehler: Es größte Problem: te optimistisch sind ungefähr Raum. Op Papier scheint alles zu passen, aber in der Praxis steckt man in der Klemme. Berücksichtigen Sie auch nicht den Speicherplatz, -Requisiten und Zubehör muss irgendwo zu. Und vergessen das Du Belüftung nötig: Pilates ist intensiv, die Leute beginnen zu schwitzen.